Sajnos az emberek többsége megfeledkezik arról, hogy igyon. Vagy nagyon keveset fogyaszt vízből vagy cukros üdítőkkel oltja a szomját. Szeretnék segíteni pár tippel, saját tapasztalattal Nektek és biztatni Titeket a napi minimum 2-3 liter folyadék ( főként víz, levesek, nem ízesített teák) fogyasztására. Jómagam kb 17 éves koromban kezdtem el foglalkozni az egészséges életmóddal, aminek… Tovább »
Miért is fogyasszunk vizet?
Sajnos az emberek többsége megfeledkezik arról, hogy igyon. Vagy nagyon keveset fogyaszt vízből vagy cukros üdítőkkel oltja a szomját. Szeretnék segíteni pár tippel, saját tapasztalattal Nektek és biztatni Titeket a napi minimum 2-3 liter folyadék ( főként víz, levesek, nem ízesített teák) fogyasztására. Jómagam kb 17 éves koromban kezdtem el foglalkozni az egészséges életmóddal, aminek… Tovább »
Számomra a mozgás legyen az tánc, zumba, aerobik, otthoni edzés, futás, konditermi edzés, egy kikapcsolódás, feltöltődés, egy életforma, egy szenvedély 🙂 Évek óta a mozgás teszi ki az életem 80%át amihez hozzákapcsolódott az idők során az egészséges táplálkozás és az egészséges életvitel kialakulása. Bármilyen mozgásformáról legyen szó, boldoggá tesz, kikapcsol. Miközben edzek vagy edzést tartok… 